El no descansar bien ENGORDA.
A dos meses del comienzo del año es momento de echar la vista atrás y reflexionar un poco. ¿Hemos cumplido los propósitos que nos hicimos entonces? ¿Hemos empezado las famosas dietas para la casi siempre fracasada "operación bikini"? ¿Cuántos de nosotros hemos empezado a ir al gimnasio y lo hemos dejado o ni siquiera nos hemos apuntado?
Somos muchos los que hemos abandonado estos propósitos incluso antes de haberlos empezado!
Sabemos que para conseguirlo necesitamos grandes dosis de voluntad, y muchas veces no somos capaces por lo que dejamos nuestra salud en manos del destino. En la sociedad en la que vivimos nos bombardean con productos para perder peso, con aparatos milagrosos que sin nuestro esfuerzo no sirven de nada. En definitiva, vivimos rodeados de imagen, ésta es la que parece triunfar. Pero a menudo, no somos conscientes de que eso hay que dejarlo en un segundo plano, y que aquello que verdaderamente nos tiene que importar es tener un óptimo estado de salud. Es por eso que contrariamente a lo que pensamos muchas veces es en los simples actos cotidianos donde se encuentra la clave!
Como dice el título de la noticia no descansar bien ENGORDA; por tanto, dormir y además dormir bien, ADELGAZA! Ésto se debe a una hormona llamada Leptina, la cual se encarga de indicarle al cuerpo mientras duerme que la cantidad de grasa que tenemos es la suficiente, si por el contrario no dormimos esta hormona se reduce en cantidad y da a entender al cuerpo que necesita una mayor ingesta de alimentos.
No es solamente por esta cuestión por la que nos debe preocupar un buen descanso, sinó también porqué nos ayudará a conseguir un menor nivel de estrés y una mayor relajación, que nos darà una buena reserva de energia para afrontar bien el dia.
Por lo tanto, comprobemos nuestros sistemas de descanso, que son muchas veces los aliados de “las malas noches”. Ahora ya no tenemos excusa entremos en la seccion de descanso de CARMADEC: http://www.carmadec.com/venta-colchones/2-4-2-4.htm
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